Επιλέξτε Μασάζ για Ξεκούραση και Αναζωογόνηση!
Από την Φαίη Αλεξοπούλου
Είναι σημαντικό να αφιερώνουμε έστω και λίγες ώρες στον εαυτό
μας. “Ξεκλέψτε”, λοιπόν, λίγο χρόνο από την καθημερινότητά σας
και χαρείτε υπέροχες στιγμές ευεξίας και χαλάρωσης, κάνοντας
μασάζ!
Το Νευρομυϊκό Μασάζ
Αν υποφέρετε από σωματικούς πόνους, αυτό είναι το μασάζ που
πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε! Δρα αναλγητικά σε κάθε σωματικό
πόνο και βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Επιπλέον,
δυναμώνει τους μυς και βοηθά στην ευθυγράμμιση της
σπονδυλικής στήλης, δηλαδή στην σωστή στάση σώματος. Οι
τεχνικές που εφαρμόζει ο θεραπευτής είναι μαλάξεις και διατάσεις,
ενώ δεν αποκλείεται για καλύτερα αποτελέσματα να
χρησιμοποιήσει και αιθέρια έλαια.
Το Κινέζικο Μασάζ Tui – Na
Tui – Na σημαίνει “σπρώχνω και πιέζω”. Πρόκειται για ένα
“δυναμικό μασάζ” και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται σε αυτό
είναι το “ζύμωμα” και το “τράβηγμα” των μυών. Για τον σκοπό αυτό,
ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια, τους αγκώνες, τα δάχτυλα και
την κόψη της παλάμης του. Τα οφέλη του Tui – Na είναι πολλά!
Ανακουφίζει από σωματικούς πόνους και πονοκεφάλους, μειώνει το
άγχος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την λειτουργία
του νευρικού και πεπτικού συστήματος!
Το Ιαπωνικό Μασάζ Shiatsu
Περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένες περιοχές του
σώματος και φημίζεται για την αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων,
ιδιαίτερα του πόνου στον αυχένα και την πλάτη. Θεραπεύει
διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως η διάρροια, η
δυσπεψία, η δυσκοιλιότητα και συμβάλλει στην μείωση του άγχους.
Παράλληλα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει το
ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, σε περίπτωση που ταλαιπωρείστε
από αϋπνία, δοκιμάστε το, καθώς το shiatsu έχει και ηρεμιστικές
ιδιότητες!
Το Ρεφλεξολογικό Μασάζ
Εφαρμόζεται στα πόδια ή τα χέρια. Πρόκειται για ένα χαλαρωτικό –
θεραπευτικό μασάζ, το οποίο χρησιμοποιείται αρκετά συχνά και
στην φυσικοθεραπεία. Ηρεμεί το σώμα και ταυτόχρονα βοηθά στην
καταπολέμηση τους στρες. Η πίεση που ασκείται κάθε φορά στην
πατούσα ή την παλάμη εξουδετερώνει τον πόνο στην αντίστοιχη
περιοχή του σώματος. Είναι ιδανική μέθοδος για χρόνια νοσήματα
και “υπόσχεται” άμεση απαλλαγή από οποιονδήποτε πόνο!
To Αρωματοθεραπευτικό Μασάζ
Εδώ σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν φυσικά τα αιθέρια έλαια.
Κατά την διάρκεια του μασάζ η επιδερμίδα τα απορροφά εύκολα
και γρήγορα. Έτσι, φτάνουν μέχρι το κυκλοφοριακό μας σύστημα και
μεταφέρονται σε όλο τον οργανισμό μας. Το συγκεκριμένο μασάζ
βοηθά στην μείωση εμφάνισης των ρυτίδων και των ραγάδων,
διατηρώντας την επιδερμίδα φρέσκια και καθαρή!
